Trải nghiệm phương pháp trị liệu tắm rừng Nhật Bản tại Eco Retreat Long An

Được phát triển từ năm 1980, tắm rừng đã trở thành một phương pháp trị liệu, tạo ra một lối sống lành mạnh cho người Nhật. Lấy cảm hứng từ phương pháp trị liệu đặc biệt này, nhà sáng lập Ecopark đã tiên phong đưa văn hóa tắm rừng về khu đô thị sinh thái Eco Retreat Long An – biểu tượng sống mới tại miền Nam, nơi trẻ em lớn lên giữa những khu rừng.

“Tắm rừng” là gì?

“Tắm rừng” trong tiếng Nhật là Shinrin-yoku là một phương pháp trị liệu tại Nhật Bản, phát triển từ những năm 1980.

Khi đó, chính phủ nhận thấy tác động tiêu cực của bùng nổ công nghệ đối với người dân như trầm cảm, mất tập trung và đau nhức. Các nghiên cứu cho thấy, đi bộ trong rừng giúp giảm huyết áp, cortisol (hormone căng thẳng), cải thiện sự tập trung và trí nhớ. Vì vậy, chính phủ Nhật Bản đã thêm shinrin-yoku vào chương trình sức khỏe cộng đồng. Điều này đã tạo ra một lối sống lành mạnh hơn cho người Nhật ở mọi lứa tuổi.

Tắm rừng chỉ đơn giản là bạn bỏ lại điện thoại, các thiết bị điện tử và vào 1 khu rừng gần nhất, không cần phải đi bộ đường dài, chạy, hay leo núi, thậm chí có thể ngồi nếu muốn. Việc cần làm là hít một hơi thật sâu để tận hưởng bầu không khí sạch sẽ, thơm mát và đắm mình trong khung cảnh của đất trời; chạm vào những mảng rêu mềm xanh lá cây đang trải thảm trên viên đá hoặc vỏ cây xù xì. Sự tĩnh lặng xung quanh lan vào tâm trí giúp bạn quên đi sự chuyển động không ngừng của cuộc sống thị thành.

Những công dụng tuyệt vời của việc “tắm rừng”

Ngày nay, tắm rừng đã trở thành một phần quan trọng trong hoạt động chăm sóc sức khỏe dự phòng tại Nhật Bản. Kết quả của các nghiên cứu Nhật Bản đã cho thấy, việc tắm rừng mang lại rất nhiều những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.

Tắm rừng giup con người cải thiện chất lượng giấc ngủ, tâm trạng, khả năng tập trung và mức độ căng thẳng. Những căng thẳng mãn tính có thể làm trầm trọng thêm các bệnh như lo lắng, trầm cảm và mất ngủ. Sự căng thẳng cũng có thể gây nên các vấn đề sinh lý, như huyết áp cao, căng cơ và phản ứng miễn dịch yếu hơn. Việc dành thời gian trong tự nhiên, tránh xa công nghệ hiện đại và các thành phố lớn có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bằng cách giảm các tác động căng thẳng lên cơ thể bạn. Tắm rừng theo toa ở Nhật Bản đã dẫn đến một lối sống lành mạnh hơn cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Xem thêm: Biệt thự khoáng nóng Eco Retreat Long An – Dòng sản phẩm giới hạn dành cho chủ nhân tinh hoa

Nhà sáng lập Ecopark đưa văn hóa “tắm rừng” về Eco Retreat Long An

Sự phát triển mạnh mẽ của đô thị hóa tại Việt Nam nói chung và tại miền Nam nói riêng, đang dần kéo khoảng cách giữa con người với thiên nhiên nhiên. Điển hình là tại TP.HCM, tỷ lệ cây xanh công cộng chỉ đạt khoảng 2m2/ người – thấp nhất trong các đô thị của cả nước.

Tại Eco Retreat Long An, nhà sáng lập Ecopark đã tích hợp liệu pháp tắm rừng vào không gian sống của mình. Dự án này nổi bật với cung đường tắm rừng dài 8 km, dài gấp 1,5 lần so với tiêu chuẩn liệu pháp tắm rừng Shinrin-yoku, cho phép cư dân và du khách trải nghiệm sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên . Sau khi tắm rừng, cư dân có thể kết hợp tắm onsen trị liệu tại khu vực clubhouse để đạt hiệu quả tốt nhất.​

Eco Retreat Long An được thiết kế với 8 tầng thực vật, bao gồm hơn 4 triệu cây xanh từ 300 loài khác nhau, tạo nên một môi trường sống trong lành và thư giãn . Dự án dành 50 ha cho 20 khu vườn tiện ích được bố trí thành vòng tròn, cùng với diện tích mặt nước sinh thái rộng 23 ha, mang đến không gian lý tưởng cho việc trị liệu, phục hồi và tái tạo năng lượng .​

Việc áp dụng liệu pháp tắm rừng tại Eco Retreat không chỉ giúp cư dân cải thiện sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ tinh thần, giảm căng thẳng và tăng cường sự cân bằng trong cuộc sống.​

Với hệ sinh thái cây xanh nhiều tầng lớp, cư dân sẽ được trải nghiệm tắm rừng ngay tại nhà mình. Với những du khách tại Sài Gòn nói riêng và những tỉnh/ thành miền Nam nói chung, sẽ chẳng phải mất hàng giờ đồng hồ để lái xe đến những cánh rừng nguyên sinh, những khu rừng bảo tồn quốc gia để được tắm rừng.

Tại Eco Retreat Long An, cư dân và du khách không chỉ được tắm rừng, mà còn được trải nghiệm nhiều hoạt động giữa thiên nhiên, bỏ lại những căng thẳng, mệt mỏi của chốn đô thị ồn ã, khói bụi.

Tìm hiểu thêm: Tiến độ triển khai xây dựng Eco Retreat Long An